Muchos corredores toman café antes de entrenar.
Pero pocos saben cuándo tomarlo, cuánto tomar o cómo usar la cafeína correctamente para correr mejor.
Por eso hemos preparado una guía práctica donde explicamos cómo usar el café como herramienta de rendimiento antes de entrenar o competir.
Café y running:
La guía del corredor
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QUÉ APRENDERÁS EN LA GUÍA
- Cuánta cafeína necesitas según tu peso.
- Cuándo tomar café antes de correr.
- Qué método funciona mejor antes de entrenar.
- Cómo evitar molestias digestivas.
- Cómo usar el café el día de una carrera.
Café y running: La guía del corredor
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